¿Cuál es la mejor receta de batidos para mí?

Como un by-pass gástrico de 10 años después de la operación, a menudo uso batidos de proteínas para cumplir con mis objetivos diarios de proteínas y después de 10 años he encontrado algunas formas creativas para cambiarlos: Protein Shakes and Smoothies

Mi desayuno favorito “batido” es el siguiente:

Mezcle 2 plátanos, 3/4 taza de dátiles picados picados, el jugo de 1 lima, 1 cucharada de semillas de lino o germen de trigo y 1 1/2 tazas de leche de soja y hielo. Ocasionalmente agregaré un poco de miel y algo de col rizada o espinaca para obtener un poco de verde.

Relleno y delicioso.

Pruebe un batido de proteína de Cal Nature. Tienen carbohidratos y todo lo que has mencionado y saben muy bien. Buscalo en Google. Más fácil y más barato que hacer las tuyas todas las mañanas.

Huevo, leche, fruta.

Mezcla.

Pero haría bien en tener un plato de gachas o algo de pan también. Un batido no le da suficiente volumen para mantener a sus interesados ​​interesados ​​y seguir adelante.

Todo el tiempo batido favorito. Aquí están las recetas …

Receta de batido de mango

Receta de batido de plátano