Primero, no obtienes más energía bebiendo café. La cafeína bloquea los receptores que lo hacen sentir cansado, evitando que se sienta cansado.
En segundo lugar, no puede evitar desarrollar una tolerancia a la cafeína, pero puede frenarlo, utilizando esta guía excelente (y divertida) sobre cuándo tomar su café.
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Soy adicto a la comida. Cada vez que me siento estresado, me meto en la comida. ¿Cómo lo supero?
¿Puede la mucuna o el frijol terciopelo realmente ayudarme con mi adicción a mi ex?
Dependiendo de una variedad de factores, su cuerpo tarda 3-17 días en volverse dependiente del café hasta el punto en que no le da energía adicional, y en su lugar lo necesita para mantener los niveles de energía normales. Se necesitan 10 días para completar el retiro y restablecer sus niveles de energía. He descubierto que usar cafeína no más de dos veces al mes durante 1-2 días seguidos es lo mejor para mí.
Como ya se ha señalado, ¡la cafeína NO te da energía! Si quieres despertar por la mañana, come una manzana. Si quieres más energía, ejercicio, dormir bien y comer alimentos saludables.
