¡Oye! Incluso me encanta comer chocolates … Ahora veamos qué podemos hacer para proteger nuestros dientes de las caries.
1. Obtenga selladores
Los selladores de fisura son compuestos de resina. Estos se colocan sobre las fisuras de sus dientes y bloquean la entrada a las partículas de alimentos.
El material sellante fluye hacia las fosas y fisuras en los dientes. El sellador actúa como una barrera, protegiendo el esmalte al “sellar” la placa y la comida y los chocolates.
También puede preguntarle a sus dentistas sobre los barnices de flúor.
2. ¿A quién le gusta masticar chocolates?
Prefiero dejar que se derritan lentamente en la boca. Además, sé que si los mastico, se pegarán a mis dientes y eso no me gustará en absoluto.
3. ¡Los chocolates oscuros también son deliciosos!
Prueba diferentes formas de chocolates oscuros … los menos azucarados. Satisface tus antojos, te hacen sentir real y son más seguros para los dientes y la salud.
4. Mantenga su tiempo de chocolate justo antes de un tiempo de comida con fibra.
P.ej. sigue tu chocolate con decir una avena o gachas de trigo integral … Estos alimentos tienen una gran acción limpiadora en los dientes y limpian el chocolate pegajoso.
5. Limite su consumo de chocolate en un día.
No tome chocolates con demasiada frecuencia en un día. El azúcar causa una caída en el pH oral y un pH sostenido bajo es dañino para los dientes.
6. Enjuague bien la boca después de tomar chocolates. No es recomendable cepillarse varias veces al día (según yo).
7. Hágase un chequeo dental regular cada 6 meses. Eso es necesario para ver tu amor por los chocolates. Además, el cepillado y el uso del hilo dental dos veces al día deben realizarse regularmente.
Y luego disfruta …
Sin culpa!
