Los plátanos son conocidos por contener nutrientes, particularmente potasio, vitamina C, vitamina B6 y fibra. Como tal, no hay mejor momento para comer un plátano. El perfil nutricional de los bananos cambia a medida que maduran.
Evite el plátano con el estómago vacío, ya que consumirlo con el estómago vacío puede provocar una úlcera péptica aguda.
Se aconseja a los plátanos principalmente durante el tiempo que está haciendo gimnasia que es después del gimnasio si usted come plátano, recuperará sus músculos más rápido del cansancio y le permitirá hacer un trabajo de rutina diaria normal en el resto del día.
Disfrutar de un plátano antes de acostarse puede ser el antídoto más dulce del insomnio. Ayuda a su cuerpo a producir serotonina, un neurotransmisor que ayuda a regular el sueño.
Uno debe consumir plátanos todos los días, ya que aumenta su energía y reduce los dolores de hambre.
