Si te sientes mareado, después de una cena ligera, eso significa que estás matando de hambre a tu cuerpo sin suficiente comida que realmente necesita, y esa no es una buena idea. Debe aumentar su ingesta de alimentos en la porción de la tarde sabiamente.
Come cada tres horas. Una forma ideal de comer debería ser un desayuno, un refrigerio a media mañana, un almuerzo, un tentempié vespertino y luego una cena ligera.
Termina tu día con frutas que te hacen sentir lleno y enérgico, como las manzanas (que están llenas de fibra), y las naranjas, uvas, etc., que son ricas en vitamina C y te ayudarán en la digestión.
Puede tener una o dos fechas en la noche que aumentarán sus niveles de azúcar mientras se siente mareado. Comer al menos 5 veces al día en una cantidad limitada en realidad debería mejorar sus problemas de salud como mareos.
