Sí. Absolutamente es posible. El concepto de “5 comidas al día” se basa mucho en las viejas (malas) hipótesis de que su cuerpo solo puede digerir ~ 30 g de proteínas como máximo. Puede comer una sola comida al día y hacerse grande. Será más difícil, sin duda, pero mientras pueda obtener los macronutrientes que necesita (la cantidad correcta de proteínas, carbohidratos, grasas), en la combinación de cualquier * comida *, estará bien.
Experimento de pensamiento rápido Si decides que quieres ganar peso súper rápido y comer 2000 calorías “extra” al día. Eso significaría que necesita comer> 4000 calorías por día. Si solo está comiendo una comida, eso significa que está comiendo una comida de 4000 calorías con algunos cientos de gramos de proteína. Eso va a CHUPAR.
Pero 2 comidas, siempre y cuando tus metas sean realistas con respecto a la velocidad a la que ganas (solo recuerda que tus ganancias aumentarán con el tiempo, para que puedas permitirte ser paciente), estarás bien.
