Cómo comer 6 comidas al día cuando tienes un trabajo con solo un descanso

Hm. En lugar de encontrar un médico torcido que le escriba una nota doctorada (con intención de hacer retruécanos) que cite motivos de salud inventados (lo cual es bastante malo, algo así como obtener un permiso de estacionamiento para discapacitados), es posible que desee pensar en tomando un régimen de ejercicio más razonable y saludable.

Habla con tu entrenador, PT, dietista o lo que sea. Podrán recomendarte un régimen de comidas menos ridículamente rígido. O son charlatanes.

Conocí a atletas que competían a nivel internacional, y tenían horarios de comidas menos rígidos, aparte de quizás una semana o dos durante la preparación final para un gran evento.

Si se trata de un “Culturismo” de origen en Internet casi culto: Ejecutar. No camines La mayoría de estos no son sostenibles o saludables en absoluto en el largo plazo.

Tampoco entiendo por qué no harías una comida antes de tu entrenamiento a las 0545h, otra a las 0745h, una tercera a las 0945h, una a las 1145h justo antes del trabajo, la quinta durante tu descanso (presumiblemente) alrededor de las 1600h y la última después del trabajo, digamos a las 2100 ho más o menos …

Hay muchas otras opciones para mezclar eso, así que funciona.
No existe un régimen de entrenamiento fuera de los campos de entrenamiento de nivel profesional olímpico o de alto nivel que en realidad podría beneficiarse de cumplir con un horario de alimentación similar a un reloj. Aquellos que también incluyen períodos de ejercicio / entrenamiento programados durante todo el día, lo cual es fundamentalmente incompatible con trabajar un trabajo al mismo tiempo.

Si comer sus comidas exactamente de acuerdo con ese horario extraño que usted menciona es muy importante para usted (y no debe serlo, en mi humilde opinión), tendrá que buscar un trabajo que esté dispuesto a adaptarse a sus hábitos alimenticios.