¿Cuál es la comida vegetariana que aumenta la resistencia?

Es muy difícil para cualquier comida aumentar su resistencia. Necesitas una dieta balanceada para aumentar tu resistencia. Coma un desayuno saludable. Nunca te saltes el desayuno si amas tanto tu resistencia. Coma frutas por la mañana (no jugos sino frutas enteras). Coma bocadillos (nueces y frutas secas), coma un almuerzo completo y completo (chapati, arroz, dal) y una cena ligera y muy ligera. Solo entonces tu estómago tendrá el tiempo adecuado para digerir tu comida. Evite las cenas pesadas.
También algunas buenas fuentes de energía son:
manzanas
plátanos
un pedazo de chocolate negro
garbanzos: hacer hummus si te gusta
avena
zanahorias
piña
bayas
Espinacas
brócoli

Puedo citar ejemplos de humanos antiguos. Al dejar vegetales no vegetarianos, comieron raíces (papa, remolacha, zanahoria), plátano, nueces.

También dieta militar como pan integral con queso o mantequilla, plátano, roti.

En resumen: los productos lácteos, las nueces, las raíces y los cereales le darán suficiente resistencia.

Oye, toda la comida vegetariana te da resistencia a las vitaminas y minerales que contienen. También depende de cómo se preparan. Si quieres aumentar tu resistencia, entonces puedes consumir vegetales que se pueden comer crudos como brotes o zanahorias, etc. Definitivamente ayuda a construir tu resistencia

Espero que esto ayude