Sí. Todavía está obteniendo proteína animal junto con otros nutrientes que se encuentran en la carne de los animales, por lo que sus bases están cubiertas allí. Y los peces son un alimento muy saludable (excepto los que acumulan mercurio, no consumen demasiados). Asegúrate de comer la piel si es posible para obtener los preciosos aceites que se concentran justo debajo de ella. Además, recuerde comer granos enteros, legumbres y nueces para una dieta completa.
Dejé de comer huevos y carne para pescado, verduras y productos lácteos. ¿Es el pescetarismo un hábito de comer seguro?
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Yo diría que sí, incluso si pudiera considerar agregar un poco de huevos de vez en cuando (además de huevos de pescado;)), ya que están llenos de nutrientes interesantes como la colina. También intente no comer siempre el mismo pescado (es decir, salmón o atún), vea qué pescado es de temporada.
sí, absolutamente seguro, creo, pero puede haber una deficiencia de vitamina B12. Para evitar tener leche, cuajada y queso y cereales para el desayuno como muselina, copos de maíz, etc., los pescados son excelentes para la dieta y fáciles de digerir con una gran cantidad de vitaminas en sardinas, salmón, gambas y otros peces de río
Es muy seguro De hecho, comer principalmente pescado es lo que ayuda a Martha Stewart a parecer joven.
Por supuesto. Incluso si está comiendo lácteos, todavía está obteniendo sus proteínas. El pescado es aún mejor siendo menos gordo.
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