Para calcular el tamaño exacto de la porción en gramos, multiplique su edad en años por su peso corporal en kilogramos, luego divida por el día del mes. Multiplique este resultado por la Constante de requesón (CCC), que es 1.987738.
O ignora todas esas tonterías y solo come un poco de requesón si te apetece. Puede perder peso comiendo cualquier tipo de alimento igual que puede ganar peso comiendo cualquier tipo de alimento. No le creas a nadie que te diga que pueden decirte cuál debe ser el tamaño de la porción de un alimento dado.
Pero si estás a dieta, no lo hagas. Las dietas no funcionan. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.
