Prueba el Estimulante más saludable – ¡Apple!
Cuando tengo sueño, sueño o siento que mi cerebro necesita algo, agarro una manzana; ¡y funciona!
Las manzanas son uno de los alimentos que, según los expertos en salud, te ayudarán a pensar con claridad, mejorar tu memoria y, por supuesto, contribuir a una buena salud en general. Existe, por supuesto, el viejo adagio, “eres lo que comes” y “una manzana al día mantiene alejado al médico”, lo que ciertamente sigue siendo cierto hoy en día. Las bayas, las cerezas, las ostras e incluso el curry ocupan un lugar destacado entre los alimentos que ayudan a aumentar el poder de tu cerebro.
Pero, ¿qué hace que la manzana encabece esta lista? Bueno, las manzanas contienen un cierto grupo de nutrientes y compuestos que podrían ayudar a proteger al cerebro del tipo de daño que desencadena enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Los flavonoides llamados quercetina se han demostrado para proteger al cerebro de las lesiones oxidativas.
¡Además de aumentar la potencia del cerebro, las manzanas también ayudan a desarrollar dientes fuertes, a promover la salud del corazón y a darle energía!
