En la Dieta Keto, puedes comer libremente lo siguiente:
- verduras – verduras de hojas verdes, verduras crucíferas (col rizada, rábanos, etc.), tallos de apio, espárragos, pepinos, calabacines, etc.
- fruta – aguacate, limón y ocasionalmente bayas
- nueces – ocasionalmente nueces de macadamia, pacanas, almendras, nueces, avellanas, piñones, semillas de lino, semillas de calabaza, semillas de sésamo, semillas de girasol, semillas de cáñamo
- carne : carne de res, cordero, cabra, venado, pollo, pescado salvaje y mariscos
La clave del éxito está en la cocina. Si está buscando un plato fácil de preparar, eche un vistazo a esta gran receta de Mevolife: es una aplicación de salud y ejercicio para Android e iOS.