Alimentos ricos en proteínas como huevos, tocino o salchichas. Elija carnes magras como tocino de pavo y salchichas. Dos huevos, tres rebanadas de tocino o dos salchichas con un vaso de leche y un vaso de agua para lavarlo lo harán muy bien como un buen desayuno antes de su examen. Si te gusta el café, la cafeína también será beneficiosa.
Soy culpable de tratar siempre de convertir las comidas del desayuno en un sándwich, así que recomendaría un par de rebanadas de pan tostado o un muffin inglés reducido a la mitad y tostado para preparar un delicioso sándwich de desayuno.
Una cosa importante para recordar para el aumento de la función cerebral es mantener un nivel constante de hidratación, así que recuerde empacar una botella de agua antes de irse. Si prevé tener hambre antes de poder comer, empaquete un par de barras de granola o proteína.
