Pero eres un adolescente, lo has dicho todo con esta sola palabra. Por favor, necesitas una buena dieta equilibrada que incluya un poco de todo. Estás creciendo continuamente y sin comida, sin crecimiento. Trabajé una vez con una chica que no comía casi nada, también era una adolescente, su cuerpo no crecía, su cerebro no podía funcionar, no era una joven muy bien de muchas maneras. Su cuerpo está ejerciendo una presión increíble sobre usted en este momento de su vida, tanto física como emocionalmente, y necesita toda la ayuda que pueda obtener. Mi pregunta es, ¿en qué comida estás pensando, qué comida anhelas? Dulces, azúcar. Creo que también acabas de publicar algo sobre no poder dormir, ¿estás buscando comida y bebida para aumentar tu energía que no tienes ya que no estás durmiendo correctamente?
Simplemente trabajando y no reemplazando sus necesidades de energía con grasas buenas, una dieta bien balanceada no será buena para su cuerpo adolescente. Pruebe y adopte un enfoque holístico. Obtén una dieta balanceada que incluirá hidratos de carbono para llenarte. Coma comidas más pequeñas con mayor frecuencia, para que tenga menos hambre. Beba, beba y beba de nuevo, pero solo con agua del grifo, sin azúcar, sin bebidas azucaradas, y sin duda mantente tan lejos de las bebidas energizantes, la cafeína, etc. Su cuerpo le agradecerá por este régimen. También te ayuda a no tener hambre. Luego opta por tu régimen de ejercicios, tu cuerpo en crecimiento necesita ejercicio, probablemente tengas energía ilimitada, sin duda mi hijo de 13 años sí y puedes seguir y seguir, usa esta energía para ayudar a tu crecimiento y desarrollo. También te ayudará a dormir. Una palabra de advertencia, no se exceda, demasiados adolescentes parecen volverse locos y con un cuerpo que se está desarrollando, esto podría ocasionar daños.
Finalmente, ¿cómo es el resto de tu vida, eres feliz, tienes una buena red social, gente con la que puedes conversar, quizás una gran familia o un buen amigo cercano? Ok, menos suerte y te sientes como muchos adolescentes algo perdidos y confundidos, tal vez con menos confianza de la que te gustaría. Sé que la comida reemplaza algo de esto, se llama comodidad y, aunque ahora no lo hago, solía hacer mucho, esto también puede ser una causa para tu deseo de comer. ¿Qué haces en este caso, bueno, tal vez salgas a caminar u otra cosa que le dé a tu cuerpo los grandes sentimientos que la comida puede darte?
Como también les he dicho a otros adolescentes en este foro, has hecho un excelente comienzo al contactarte con nuestros otros amigos y colaboradores en Quora, la gente es ella porque en su mayor parte quieren ayudar y lo necesitan.
¡Buena suerte!
