¿Cuáles son las formas más baratas y rápidas de comer (posiblemente de forma saludable)?

Planifique menús semanales con cada porción de cebolla, porción de arroz, etc. ¡Quédese con el menú y los tamaños de porción planificados de antemano y no desperdicie nada! Coma lo que compra, cocine en casa y compre solo alimentos integrales, no procesados, tanto como sea posible. Acepte que tendrá que comer lo mismo toda la semana si es necesario para asegurarse de que no haya desperdicio. Como persona soltera, su menú puede ser muy simple y no tener mucha variedad. ¡Esto esta bien! Puedes estudiar en el extranjero y tienes muchas experiencias interesantes. Haga una olla, comidas, sopa, cazuelas, etc. Esto es generalmente más fácil que cocinar los platos por separado y puede hacer lo suficiente para que simplemente recalentar porciones en lugar de cocinar desde cero.

Para mantener su presupuesto, coma lo que comen los locales.

Por ejemplo: la hamburguesa es difícil de encontrar en Holanda y es cara, elige otros cortes de carne. Compre las marcas locales de alimentos y evite las marcas estadounidenses importadas.

Consejo final: los fideos Ramen son geniales con verduras y carne. Simple y abundante sin tomar demasiado tiempo para cocinar.

Primero, sugeriría ser honesto sobre su estilo de vida esperado. ¿Te gusta cocinar? Si es así, ¿tendrá acceso a una cocina para preparar sus propias comidas? ¿Pasarás todo tu tiempo estudiando o en un laboratorio? ¿Es más probable que necesites comida “en camino” en lugar de comida “siéntate”?

Si eres un cocinero con acceso a una cocina, sería inteligente descubrir de inmediato por la carne fresca, las verduras y la fruta. La mayoría de las ciudades europeas tienen mercados abiertos en los que encontrará todo lo que necesite para llenar una cocina.

Sin embargo, si no le gusta cocinar o piensa que simplemente no tendrá tiempo para hacerlo, su enfoque será diferente. Todavía compraría en los mercados abiertos siempre que sea posible, ya que lo fresco siempre es mejor … a menos que sea jamón. jaja. De todos modos, concéntrese en comprar aquellas cosas que no requieren mucha preparación. Frutas enteras Estacional será el más barato. Las carnes curadas o secas resistirán mejor que las aves de corral o los pescados frescos. Es probable que pueda encontrar panecillos recién horneados o baguettes. Con los que tienes una gran comida sobre la marcha. Fruta, carne, pan Eche zanahorias frescas, si puede.

Una vez más, si esa comida para comprar / cocinar no es solo usted … Me gusta la idea de otra persona que me respondió sobre trabajar en un restaurante. Es una forma de recibir pagos y tener algunas comidas gratis.

Cuidate

¿Barato? Ve vegetariano

En general, una dieta vegetariana cuesta menos de una que incluye carne y pescado.

Y descubra qué alimentos (si los hay) están subsidiados en los Países Bajos. Por ejemplo, EE. UU. Subsidia a los productores lecheros comprando gran parte de su producto sobrante.

Pero.

Rápido y vegetariano no necesariamente van juntos. Las fuentes de proteína más rápidas que puedo pensar para los vegetarianos, que también son baratas son las lentejas y los huevos.

Además, es posible que encuentre algunas organizaciones religiosas que alimentan a las personas. Entiendo que los templos sij dan la bienvenida a los recién llegados a una cena comunal después de los servicios.

Como nutricionista que elabora planes personalizados y capacita a las personas en los alimentos, creo firmemente que al eliminar completamente los alimentos procesados ​​de su dieta, no solo se puede estar sano, sino que también se pueden reducir los costos de los alimentos en un 30%.

Soy casera ocasional en IG y puedes encontrarme allí si quieres chatear más porque soy nuevo en Quora y no sé si tenemos la opción de enviar mensajes directos / personales aquí.

Considérese afortunado de que estará en la UE, donde las leyes de la EFSA, a diferencia de las de la FDA, son más estrictas, por lo tanto, la comida entera real es más accesible.

Estoy respondiendo basándome en mi propia experiencia de estar en el mismo barco que en mi vida anterior. Elegí trabajar a tiempo parcial para un restaurante de Chinesse y el dueño fue lo suficientemente amable cada vez que terminé de trabajar que me permitió traer de vuelta un par de platos principales de mi elección que pude guardar para varias comidas. Mi compañero hizo lo mismo. Trabajó para un restaurante de Pizza y le permitieron llevar a casa una o dos porciones con los ingredientes que deseaba. Ocasionalmente, recordé comprar un sándwich de metro de albóndigas de albóndiga de un pie de largo e hice dos comidas fuera de él. Además, recuerdo haber hecho sándwiches caseros con variedades de jamón ahumado en rodajas finas de elección y agregado con diferentes vegetales cortados como comidas con los dedos para acompañar el sándwich. Por último, pero no menos importante, asistí a reuniones o fiestas donde sirvieron comida. Tan barato como sonó entonces, me ayudó a pasar mis años universitarios.