Tener niveles altos de cafeína en períodos cortos puede hacer que se sienta mal, le produce nerviosismo, dolores de cabeza e incluso afecta los latidos de su corazón.
Esto lleva a muchas personas a pensar que debe ser malo en general, lo cual no está demostrado. De hecho, numerosos estudios (cafeína, producción máxima de potencia y fatiga, y los riesgos y beneficios para la salud del consumo de café para elegir un par de otros) exaltan la cafeína (a dosis razonables) como un gran estimulante, una forma de enfocarse y energizar permitiendo a los atletas empujarse más fuerte.
El alto consumo durante períodos prolongados puede conducir a la adicción y la retirada posterior. Entonces, si bebes café, tómalo con calma.
Aunque pueda ser impopular hacer una comparación, podría describir fácilmente la cocaína en lugar del café (ver ciencia mala: estudio de la cocaína que apareció en la nariz de los EE. UU., Ben Goldacre).
Por supuesto, no estoy abogando por las drogas ilegales, es simplemente interesante cómo preferimos algunos estimulantes sobre otros y atribuimos moral a su uso. ¡El alcohol y el tabaco se encuentran entre las sustancias más dañinas y, sin embargo, puedes comprarlos en un supermercado!
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