wow en este caso soy realmente sexy! :pag
¡Te sugiero que empieces a comer un poco más lento de todos modos, porque es muy importante hacer que tu digestión funcione mejor sin desperdiciar toda la energía de tu cuerpo!
Entonces … Si quieres comenzar este buen ejercicio, intenta seguir estos consejos fáciles:
- trata de encontrar el tiempo necesario para comer relajado
- masticar , masticar, seguir masticando 🙂 (contar hasta un número que usted decida si lo desea)
- Respirar
- mi consejo -> coma algo entre sus comidas principales ( bocadillos saludables como manzanas, zanahorias, etc.) para que no sea como un rottweiler cuando esté en su casa o en un restaurante. ^^
Espero que mejore su alimentación! ¡Disfrutar! 😉
