Si quieres combatir el problema del sobrepeso, no importará si la leche está llena o no. La única diferencia entre la leche envasada y la leche envasada es que debe hervir la leche en bolsa ya que no está esterilizada (solo UHT tratado si opta por las mejores marcas)
La pérdida de peso y el aumento de peso dependen totalmente de las calorías y las grasas que consume frente a las calorías o las grasas que quema. Debe haber un equilibrio perfecto entre los dos.
Para responder a su pregunta, las marcas de calidad como Amul, Mahanand, Gowardhan, etc. han encontrado leche tonificada de doble tono. Estos son leche reducida en grasa y sin grasa. Puede elegir cualquier marca, pero siempre eche un vistazo al cuadro nutricional de los productos porque se menciona claramente el contenido de grasa.
Le daré contenido graso de algunos productos lácteos que pueden ayudarlo a determinar lo mejor para usted:
La leche desnatada Amul tiene un contenido de grasa de 0,2 g, mientras que la leche de doble tono Gowardhan y la leche tonificada Mahanand contiene 3 g de grasas. Recuerde siempre no cortar todas las fuentes de grasa de todas sus comidas. Se requiere una cantidad limitada de grasas y calorías para la energía y el crecimiento corporal adecuado.
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