Solo tomo un café al día, y eso es a media mañana, entre las 9 y las 10 a. M.
La vida media de la cafeína es de aproximadamente 6 horas, por lo que el mejor momento para tomarla es por la mañana. Antes de acostarse, han transcurrido dos vidas medias y no creo que interfiera con mi sueño. De lo contrario, me parece que tengo que tener algo para tranquilizarme un poco (como el alcohol).
Encuentro que la peor parte del día para mí es después del almuerzo, cuando me duermo durante media hora más o menos.
Solía tomar café durante todo el día y descubrí que estaba agotada y malhumorada por las noches. Bebía demasiado vino para relajarme, luego me sentía mal por las mañanas, ¡así que comencé de nuevo con el café!
Eventualmente, pretendo quedar libre de cafeína, ¡pero todavía no puedo lograrlo!
