Consumo ensalada, antes de mis comidas ( todos los días ), a veces la receta varía, pero me encanta el crujido, el sabor de las verduras y frutas frescas antes de tener una comida completa por sí sola-
A veces (no muy a menudo) en lugar de ensalada, puedo sustituir la sopa (antes de mis comidas) pero se convierte en un hábito y parece que no puedo disfrutar mis comidas antes de una ensalada pequeña / grande antes de cavar en mi comida llena de proteínas.
Aquí hay una receta de una ensalada que yo consumo a menudo cuando los mangos están en temporada:
* ¡no cocinar solo implica cortar! *
Ingredientes:
-Pepino
-Calabacín
-Mango
-Apio
-Manzana
-Brotes de soja
-Vinagre balsámico
-Chili Pepper Flakes
-Pimienta
Pique todas las frutas y verduras en trozos pequeños y agregue la vinagreta y la pimienta al final (¡disfrútelo!).
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Aquí hay un video:
¡Disfrutar!
