La mayoría de los alimentos japoneses son bastante saludables y no comen hasta que estén completamente rellenos. Sus comidas tienden a ser artísticas con un poco de color, y están muy relacionadas con las frutas y verduras frescas de diferentes regiones del país. Sin embargo, a pesar de lo saludable que es su comida y relativamente delgado es la persona promedio, el deseo de hacer dieta es bastante grande, especialmente en las mujeres que comienzan en la adolescencia.
A diferencia de países como Estados Unidos, los japoneses no comen en los extremos. Con esto, me refiero a cosas como ir a los regimientos de jugos para compensar el amor por las hamburguesas, ser vegano o elegir ser vegetariano, etc.
Muchos japoneses entrenan y hacen ejercicio, pero el objetivo no es construir a granel, en general. Harán más ejercicios aeróbicos en lugar de levantar objetos pesados y lo que no.
