¿Por qué cambiar algo cuando está funcionando?
Mantenga alta la ingesta de proteínas, es metabólicamente eficiente, saciante y ayuda a desarrollar / preservar la masa muscular, pero trate de pasar parte de ella a alimentos integrales.
Piensa en pescado, pollo, carnes magras, huevos, yogur griego, lácteos, frijoles, nueces, etc.