Solo busqué esto. Por dieta de GM ¿te refieres a la que General Motors creó para los empleados?
Si es así, quítelo de la mente y nunca más lo piense otra vez. De hecho, nunca pienses en una dieta con un nombre nuevo. No tiene sentido y son solo modas. Alguien del otro lado está ganando dinero con eso.
Concéntrese en su ingesta calórica y equilibre sus grasas, carbohidratos y proteínas. Si quiere perder peso, consuma aproximadamente 300 Cal por debajo de su TDEE. Si quieres ganar peso, come alrededor de 300-500 con tu TDEE.
Puede perder peso comiendo McDonalds durante 30 días seguidos si cuenta sus macronutrientes y su ingesta calórica. Simplemente coma alimentos y no se preocupe por seguir una dieta específica. Haz un seguimiento de tus macros y alcanza tus objetivos. Es realmente así de simple.
no lo sé –
