¿Comer frutas y verduras frescas a diario cambia mi estilo de vida?

¡Absolutamente! Al hacer eso, aumentará su consumo de fibra, vitaminas y minerales. Te sentirás liviano y lleno de energía. Comience poco a poco y aumente gradualmente la cantidad diaria de frutas y verduras. Los batidos, especialmente los batidos verdes, son una excelente forma de consumir frutas y, en el caso de los batidos verdes, verduras de hoja (col rizada, espinacas). lea este artículo: ¿QUÉ ES GREEN SMOOTHIE Y CÓMO HACERLO? Trate de mantenerse alejado de los alimentos procesados. Cortar los alimentos procesados ​​y nunca mirar hacia atrás