“Cuando miras y haces comentarios sobre la comida que como, me siento incómodo. Por favor, mira hacia otro lado y habla de otra cosa”.
Puedes usar este modelo para dar tanto alabanza como crítica.
“Cuando haces un comportamiento específico, siento un sentimiento. Por favor, haz este otro comportamiento”. (O bien, continúe con este buen comportamiento).
Puedes variar esto y ponerlo en los términos que te convengan, pero nombra el comportamiento específico, el nombre y el sentimiento primario, y ofrece una alternativa aceptable.
Las personas que valoran una relación con usted trabajarán para encontrar una solución que funcione para ambos. Las personas que discuten o son groseras tienden a no valorar su relación.
Esto es una adaptación de Will Schutz, según recuerdo.
