Definitivamente deberías echar un vistazo al libro comiendo de forma intuitiva.
Puede sonar absurdo con el nombre de alimentación intuitiva porque, después de todo, si todos comemos como nos apetezca, probablemente todos seamos súper obesos. La alimentación intuitiva es solo una forma de hábito de comer en la que comienzas a reconstruir la relación saludable con la comida y reconstruyes esa señal interior entre ti y la comida.
Yo era como tú, tenía miedo a mi apetito, especialmente cuando tenía hipertiroidismo. Descubrí que una vez que hice las paces con la forma de mi cuerpo, hice las paces con la comida y me di mi amor y mi permiso incondicional en lo que respecta a mi señal de hambre y plenitud, de repente me di cuenta de que podía confiar plenamente en mí mismo. La única razón por la que no confiaba en mí era porque me estaba restringiendo y controlando en lugar de escuchar a mi cuerpo.
Si desea obtener más información sobre la alimentación intuitiva antes de comprar el libro, puede verificarlo a continuación:
Espero que esto ayude 🙂