¿Qué es una buena comida básica para comprar cuando compras en el supermercado?

Compre lo que necesita para proporcionar comidas bien balanceadas por el período de tiempo hasta que vuelva a comprar. Esto debería incluir proteínas, ya sean de carne o no, si usted es vegetariano, frutas y vegetales, y granos como trigo o arroz. Mire las pautas de nutrición del USDA para cantidades diarias recomendadas para diferentes grupos de alimentos para tener una idea de cuánto necesita. No compre más carnes frescas, frutas y verduras de las que puede preparar y consumir antes de que se echen a perder; stock congelado o enlatado en su lugar. Los artículos como la harina, el azúcar y el arroz (grapas) pueden comprarse a granel y almacenarse para tener a mano. Si tiene un presupuesto, compruebe las ventas para obtener los mejores precios y compre extra para más adelante.