Sí, puedes comer banana por la mañana, ya que es un alimento nutritivo con potasio y magnesio, que ayuda a reducir la presión arterial. El plátano es una buena opción ya que es parte de una dieta saludable.
Pero si buscas pérdida de peso, no es una buena opción.
Fuente: Dieta de plátano, ¿otra moda más?
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Sí, puedes comer banana después de levantarte de la cama, la razón es que el plátano contiene niveles altos de azúcar y cuando te levantas por la mañana tus niveles de azúcar pueden ser bajos y comer banana puede ayudarte a regularizar tus niveles de azúcar y puede aumentar tus niveles de energía además
Gracias
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