¿Qué tipo de comida te gusta más en la mañana?

A decir verdad, no como el desayuno todos los días como debería. Me encanta el tocino, puedo comerlo todos los días, hace que todo me vaya bien, pero mi favorito es un bagel fresco con queso crema, salmón ahumado, alcaparras y cebolla dulce. Sin embargo, mi presupuesto no lo permite muy a menudo. Asi que …. Ahora que estoy jubilado, mis mañanas no son caóticas, así que es mucho más fácil para mí. Los huevos y las tostadas son fáciles. Dos huevos medianos o una granola encima de yogur.

Prueba este sándwich de desayuno fácil. Tueste un muffin inglés. Rocíe con aerosol pam o antiadherente en un recipiente pequeño de vidrio. Revuelve un huevo en el mismo tazón. Microondas durante 60 segundos en el recipiente de vidrio o hasta que el huevo esté cocido. * No cocine demasiado * con un trozo de queso. Deslízate sobre un panecillo con mantequilla y disfruta de un desayuno saludable y satisfactorio que te guiará en tu día.

Solo coma algo preferiblemente con proteínas y se sentirá mejor y más fuerte durante el día.

Hola, mi ritual de la mañana es un poco raro, pero tiene sentido para mí. Lo primero que surge es tomar un vaso muy alto de agua no muy caliente con el jugo de medio limón o una cucharada de vinagre de sidra de manzana. El ácido débil realmente alcaliza el cuerpo y elimina cualquier moco acumulado en mi garganta. Activa mi digestión y generalmente estimula un viaje al baño. Después de 10 minutos más o menos, hago aproximadamente 2/3 de una olla de café French Press (generalmente orgánica). Mezclo 1 cucharada de mantequilla de gras, una cucharada de coco o aceite MCT y 1 cucharada de crema espesa, y disfruto mi “cóctel de grasa” por la mañana. Esto generalmente se toma entre las 5:30 y las 6:00 a.m. , y apacigua mi hambre hasta las 11:30 aproximadamente, cuando puedo almorzar. Encuentro que mi estómago no gruñe, y no tengo ganas de comer a la mitad de la mañana. También apoya la cetosis, que es muy difícil para mí lograr . Tiendo a tomar mis suplementos a medio día con comida sólida.

Mi comida de desayuno favorita es idli-sambhar-chutney, preferiblemente en Tamil Nadu. Por favor, dame un poco de café de filtro después de eso. Y luego uno más.

También me encantan los huevos revueltos, el desayuno de café tostado con mantequilla, pero me aburro en algunos fines de semana.

¡Y el almuerzo sería chole-chawal, estilo punjabi!

Cena … dosas calientes, ligeramente crujientes con un toque de ghee, estilo mamá. Sirve una dosa caliente después de otra hasta que la mezcla se termina.

Creo que será un día perfecto.

O bien dos tostadas, una con un aderezo no dulce, como pasta de pescado o mantequilla de maní. El otro con algo dulce, como mermelada o mermelada.

O

Muesli con yogurt griego.

Depende totalmente del estado de ánimo.

Pero aquí están las opciones para mí

Huevos revueltos con espinacas y queso

Idli con sambhar y chutney de coco

Y tal vez avena con algunas frutas

Algo liviano y mucho líquido para ir con eso.

Un tazón pequeño de cereal o panqueques con fruta y muchas tazas de té de desayuno inglés y un poco de jugo de fruta natural.

Simplemente no puedo comer los grandes desayunos salados ingleses salados y para mí los desayunos continentales parecen más como almuerzos. Los amo a ambos, pero preferiría dejarlos hasta más tarde en el día o simplemente me siento lleno y me vuelvo improductivo

Es muy difícil para mí comer por la mañana, pero tomo agua y tomo una taza de té aproximadamente una hora después de eso. Eventualmente, termino almorzando comida y tomando vitaminas con ella. Quizás algunas sobras o algo así. Trabajo desde casa, así que calentar las sobras no es un problema para mí.

comida cocida a vapor ..

prefiero los alimentos cocidos al vapor del sur de India como idli (arroz hervido),

idiyaapam (arroz hervido),

chapathi (trigo)

y café..

Queso con miel (un plato tradicional)

Sé lo que dicen sobre la comida inglesa, pero el tocino y los huevos, las tostadas con mantequilla y mermelada y el té inglés para el desayuno hacen que el despertar valga la pena.

Huevos de pan tostado de cereales