La avena y la leche son muy saludables y lleva menos tiempo cocinarlas.
La avena es una gran fuente de importantes vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Ayuda a perder peso, reducir el nivel de azúcar en la sangre y reducir la enfermedad cardíaca. Y los grandes beneficios de la avena es que aumenta la tala de la plenitud, lo que significa que comer una pequeña cantidad de avena hará que se llene la barriga. Entonces, después de comer avena, uno no tendrá hambre después de unos minutos. De nuevo, la leche también es una buena fuente de potasio, minerales y calcio.
Pero, comer avena y leche no es suficiente para el desayuno. Agregue dos huevos hervidos en su brakfast para obtener proteína.
Por lo tanto, la avena con leche y dos huevos duros será un desayuno completo, ya que esto le proporcionará todos los nutrientes importantes en un solo plato.
Nota: siempre prefiere la avena normal. No coma la llamada avena masala.
