Hay mucha información realmente MAL, realmente MALA sobre la dieta y los carbohidratos. Si comes la dieta estadounidense estándar mortal, rica en grasas, sal y azúcar, estás comiendo muchos carbohidratos simples e inútiles. Si consumes una dieta rica en Whole Foods, basura NO procesada y carbohidratos complejos y almidones saludables, es bueno que te vayas. Son carbohidratos COMPLEJOS que no se convierten en azúcar y destruyen tu carga glucémica. La fibra en el ALIMENTO controla la liberación y el procesamiento de la comida para que no tengas ese pico mientras obtienes toda la fibra y los nutrientes que necesitas. Puedes vivir indefinidamente solo en papas; pero sostenga la mantequilla / grasa y mierda.
Una dieta sin / baja en carbohidratos y las últimas y desastrosas ‘dietas ceto’ que están por todas partes son MORTALES y están cargadas de animales no saludables y grasas saturadas que obstruirán tus arterias mientras pierdes peso demasiado rápido.
Coma el Arcoíris de Whole Foods, en su mayoría verduras, frutas, nueces y semillas como se encuentra en un estilo de vida basado en plantas (¿QUÉ ES BASADO EN LA PLANTA?)
