Cómo obtener la mejor dieta

Yo también tengo una edad similar a ti y una estatura similar (sin embargo, no conozco el peso). Yo también tengo una aspiración similar para obtener una barriga plana (obtener abdominales sería una ventaja). He investigado bastante sobre cuál debería ser el plan y también he comenzado a seguirlo.

1. ¿Cuál debería ser mi dieta?
Su dieta debe tener una cantidad insignificante de alimentos altos en calorías como alimentos / bebidas azucaradas y azucaradas. Evite el arroz, la papa, la comida basura, las pizzas.
Coma una buena cantidad de alimentos ricos en proteínas como carne (asada y no frita), pescado, huevos (sin amarillo), legumbres. También tenga frutas, verduras de hoja, ensaladas en buena cantidad.

2. ¿A qué hora debo ir al gimnasio?

Ir a GYM por la mañana es preferible, pero depende completamente de tu rutina; si no tienes tiempo por la mañana, no te moleste ir por la noche o incluso a altas horas de la noche.

En resumen, sin complicar las cosas, solo mantenga un buen hábito de comer; toma un desayuno pesado; almuerzo ligero y cena más ligera. Evite totalmente la comida chatarra y azucarada; recuerde que por cada bocado de comida chatarra que coma tendrá que sudar tanto en el GIMNASIO.