Consuma más proteínas como huevos enteros y hervidos. (la grasa no es mala para ti … solo grasa poliinsaturada excesiva).
Mastique bien las piezas crudas de jengibre pelado después de las comidas.
Coma con menos frecuencia, pero no cuente las calorías. Es decir, en lugar de 5-6 comidas al día, solo tiene 3-2 comidas al día.
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