Para empezar, puedes ver aspectos individuales de las cocinas culturales; y te beneficiarías mucho simplemente dejando caer muchas prácticas culturales que no son partes inherentes de una determinada cocina (por ejemplo, comida enlatada). Agregaré más detalles cuando pueda compilar una lista más completa de consejos e información.
ADVERTENCIA:
Me gustaría señalar a los participantes en la discusión que la MSC y otras formas de dietas similares a menudo tienen múltiples problemas en términos de metodología, cuando se trata de cómo reducen qué alimentos excluir; Por lo tanto, no estoy abogando por una adhesión estricta a ellos, porque algunos de sus elementos no están fundamentados científicamente, y hay razones para dudar de muchas de las cosas que se dicen sobre ellos. Sin embargo, eso no significa que no haya un núcleo de verdad en ellos y la gente debería buscar más beneficios posibles, al menos en parte de ellos.
