Me veo mucho más viejo que mi edad. ¿Qué debería agregar a mi rutina para revivirme?

¡Ya respondiste tu pregunta! Coma alimentos limpios y no procesados ​​que pretendan ser alimentos (es decir, elabore sus propios alimentos a partir de los ingredientes básicos), incluya grasas buenas en su dieta (pescado, aguacate, nueces, carne alimentada con pasto), duerma más, beba más agua, y haz algo de ejercicio No es una fórmula difícil, solo requiere un poco de esfuerzo de tu parte. También existe la posibilidad de que parezcas un poco mayor para tu edad, que cada persona sea diferente y que no haya una sola forma “correcta” para que una persona de 22 años la mire, así que no te preocupes si estás saludable.