Equilibrar el microbioma insalubre de su intestino (disbiosis) aumentará los niveles de serotonina y oxitocina. No solo limpiar las bacterias de la espalda sino también reemplazar las bacterias buenas es fundamental en un microbioma intestinal equilibrado y saludable. Descubrirá que mientras más limpia su intestino, mejor será su estado de ánimo. Siga las pautas dietéticas de Weston A. Price Foundation para aumentar sus niveles de oxitocina.
¿Qué alimentos aumentan la oxitocina?
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- Soy de la opinión de que ningún alimento tiene oxitocina, pero si toma la comida con sus seres queridos, dará como resultado un aumento en los niveles de oxitocina. La comida, en este aspecto, que te ayudará a aumentar tus niveles de oxitocina es Dark Chocolate.
OTRAS FORMAS NATURALES DE ELEVAR SUS NIVELES DE OXITOCINA.
- Meditación.
- Empatía.
- Risa.
- Social se conecta
- Llorar.
- Toca con alguien.
- Abrazo
- Dale algo de valor a alguien.
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La oxitocina es una hormona sintetizada por el cuerpo humano y no está disponible en ningún alimento. Si bien la vitamina C es un factor importante para la síntesis de oxitocina, no se infiere que la ingesta alta de vitamina C aumentará automáticamente los niveles de oxitocina.
La liberación de oxitocina en el cuerpo está controlada por el calor, el tacto, etc. La mejor manera de aumentar es realizar meditación, aumentar los vínculos sociales, etc.
Esto también ha sido respondido en “” Reference.com “. De su artículo:
“Según Psychology Today, comer cualquier tipo de alimento estimula la liberación de la hormona oxitocina, que afecta las respuestas del cerebro a la intimidad. También se ve afectado por otros sentidos, como el olfato, el tacto y la vista. Aumentar la intimidad con una pareja y ser consciente de varias experiencias sensoriales en el mundo aumenta los niveles de la hormona “.
lea el artículo completo aquí: ¿Qué alimentos aumentan los niveles de oxitocina?
tl; dr: cualquier alimento, justo lo que te gusta / amor 🙂
“Aquí está mi comida rica en oxitocina: huevos , mezclados con plátanos , con pimienta . Cada ingrediente conocido libera altos niveles de oxitocina. Entonces, ¿por qué no comerlos todos juntos: algo dulce , algo salado , algo picante , una fruta , un poco de proteína , todo es bueno. Coma un plato grande de eso y nada más “.
Aqui esta el link
10 formas inusuales de liberar oxitocina en su vida – Altucher Confidential
Grubs, especialmente los del escarabajo rinoceronte.
Alimento vegetal rico en oxitocina :
- Fecha de la fruta es el campeón
- Granada, antes de ir a dormir
- Remolacha 🙂 🙂 🙂
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