¿Estás comiendo lo suficientemente sano? ¿Alguna vez ha desperdiciado tiempo y energía tratando de decidir qué comer para el almuerzo o ha estado demasiado ocupado para comer una comida adecuada?

¡Me cuesta comer bien TODOS LOS DÍAS! Es difícil … es más fácil y más barato comer basura, pero a medida que envejeces, tu cuerpo no lo recibe también y es más difícil perder kilos. Es importante tratar de mantenerse lo más activo posible también. Odio el gimnasio, así que recurro a hacer mis propios ejercicios en casa y caminar tanto como sea posible.

Personalmente no creo en cortar completamente tus comidas favoritas … la vida es demasiado corta para eso. Lo que busco es la moderación. Trato de comer sano toda la semana (todo a la parrilla / carne al horno y verduras) y los fines de semana puedo tratar a mi némesis, pollo frito o algo así. Además, no comer en exceso es la clave. Come hasta estar satisfecho, pero no lleno. Y bebe toneladas de agua.

Cuando comencé mi dieta cetogénica era todo lo que tenía en mente. Ahora que me he ajustado completamente, mi cuerpo me dice lo que necesita y no pienso en absoluto. Yo como lo que anhelo. A veces es aguacate y a veces es un filete de pescado.

Una cosa que me ayudó a ser así es que solo llené mi refrigerador con alimentos que están en mi dieta y son saludables para mí. Ahora cuando voy rumbo a la cocina, elijo qué comer, no importa lo que elija, es saludable.

Apesta. Extraño años atrás, cuando podía comer pizza, crema de hielo, hamburguesas y no ganaba kilos. Verificación de la realidad, ahora que soy mayor lidiando con hormonas, mi cuerpo no se recupera. Requiere esfuerzo y una decisión de estilo de vida para comer de forma saludable. Sí, con un horario ocupado es más fácil, solo para comer comida rápida barata. Se necesita disciplina, para mí planificar comidas y comprar en el mercado.

No disfruto de una dieta nutricional, pero a la larga, la recompensa es excelente. La moderación y el equilibrio es la clave. No hay nada de malo en tratarte a ti mismo, a toda esta deliciosa comida. Comer sano no significa que tenga que separarse o renunciar a sus comidas favoritas. Ojalá pudiera pagar un chef, así no tendría que molestarme en preparar las comidas.

Honestamente, me siento tan ignorante que como lo más saludable posible, literalmente tengo que obligarme a no comer alimentos nutritivamente abundantes. Oh, hiciste un pastel? Voy a pasar, oh, es mi cumpleaños? Bueno, supongo que tengo que tener una pieza. Realmente disfruto comiendo lo que como, he pasado una gran cantidad de tiempo decidiendo qué comer, generalmente planifico las comidas de todo el día el día anterior o temprano en la mañana tan pronto como me levanto, y sigo ese plan como un perrito enamorado Cada. Día. Lo amo.