¿Por qué es tan fácil hacer trampa en una dieta pero es más difícil comenzar una?

Hay varias razones por las cuales es más difícil comenzar una dieta. Por ejemplo, uno puede estar apuntando a lo alto y tienen miedo de que fallen ellos mismos. Tal vez tengas un horario agitado, falta motivación o no eres el mejor cocinero. Todos estos, pueden relacionarse con razones por las cuales es más difícil comenzar una dieta. Intenta hacer pequeños cambios al principio y establece objetivos realistas. Una vez que se logra el objetivo, ¡establece otro! A medida que se sienta más cómodo y positivo con los cambios que está realizando, podrá establecer cambios y / o metas más grandes. Recuerde que intentar comer más sano o comenzar una dieta no es temporal, es un cambio de estilo de vida y llevará tiempo.
Por otro lado, es más fácil hacer trampa en una dieta porque la mayoría de las personas eligen una dieta que es demasiado restrictiva y priva al cuerpo de ciertos nutrientes. Muchas dietas de moda son culpables de esto. Además, los que ven resultados más lentos y no están satisfechos con los resultados que ven personalmente (aunque uno puede parecer increíble para los demás) son más propensos a “hacer trampa”. Para obtener más información, visite Asesores del cuerpo de Weight Management Counselling: iTherapyRX. Courtney Humphrey, RD.