¿Adivina qué?
En este blog de reseñas de CRB Tech, veremos algunas opciones de alimentos saludables mientras está de viaje. Esto es especialmente para aquellos que son conscientes de su salud.
Comida del metro:
Comer algo saludable en Subway es difícil de comer, siempre que personalices tus pedidos. Eso implica elegir más vegetales y menos productos para untar, y renunciar al queso una y otra vez. Bondad, y mantén tus sandwiches a 6 pulgadas o menos. Eso serviría para el propósito. Panza completa con la cantidad deseada de calorías.
Buena cadena:
Esta cadena del noreste ofrece platillos de kale y quinoa y platos regulares de verduras mixtas con fijaciones disponibles localmente, que pueden ayudarlo a darle una sensación de bienestar a lo que pide cuando viaja. Las calorías para la mayoría de los platos están dentro de los límites deseados, con un par que alcanza 700 calorías o más. El único inconveniente es que el sitio no proporciona datos sobre el contenido de sodio o de grasa agregada. Si se detiene en B. Great, pida el Quinoa Power Bowl, preparado con col rizada, zanahorias de sésamo, coles de Bruselas, garbanzos crujientes, pepitas, huevo local y vinagreta de tomate.
Starbucks:
A pesar de las bebidas de esta cadena omnipresente, numerosos puntos de venta ofrecen paso sólido, que puede exigir que se caliente. Además de la variedad de cajas Bistro ofrecidas (cada una de las 470 calorías o menos) y parfaits de fruta y yogur, puede descubrir sandwiches, panini y raciones de verduras mixtas. Una de las mejores selecciones es el sándwich de pavo y Havarti, que se prepara con pavo a fuego lento, lechuga y lechuga Havarti, todos apilados sobre pan de trigo cosechado con una cebolla de mayo. Para minimizar las calorías de sus bebidas, prescindir del favor espresso y tomar un poco de joe con un poco de leche.
Chipotle:
Con una selección de proteínas magras, verduras, arroz, frijoles y salsa, puede obtener una comida muy equilibrada en Chipotle en caso de que fabrique su cuenco o plato de verduras mixtas hábilmente. Una desventaja de Chipotle es las grandes cantidades de sodio, particularmente en el servicio de aderezo de verduras mixtas y la salsa a base de tomate. En lugar de ellos, organice una porción de verduras mixtas con lechuga, pollo, frijoles oscuros, salsa de chile verde tomatillo y queso cheddar. En el caso de que elijas el cheddar, entonces evita el guac y la crema acre, ya que cada uno incluye alrededor de cien calorías.
Burger King:
Burger King tiene algunas cosas que puede organizar que encajan dentro de los parámetros registrados anteriormente, sin esperar realizar modificaciones. ¡Incluso acompañan una cantidad decente de proteína ! Un par de cosas a las que se debe prestar especial atención: una cantidad considerable de sus hamburguesas acompañan a las grasas trans (y cualquier medida de grasas trans es mala). Además, las placas de verduras mixtas son verdaderamente sensatas, aunque algunas de ellas acompañan MUCHO sodio. La hamburguesa BK Veggie viene con 1,080 mg, más que el límite de 1,000 mg.
Quiznos:
En caso de que tengas hipertensión / presión arterial o estés estresado por el consumo de sodio, es difícil escuchar el sonido en Quiznos; no hay muchas alternativas que acompañen menos de 1,000 mg de sodio. Las porciones de ensaladas son excelentes opciones, a pesar de que en el caso de que organices el expansivo para cualquiera de ellas, terminarás eligiendo entre consumir más de 500 calorías, más de 20 gramos de azúcar o más de 1,000 miligramos de sodio. Por lo tanto, elegir qué porción de verduras mixtas es la mejor opción para usted es realmente un sentimiento individual.