Después de las comidas, Vajrasana es bueno ya que ayuda a la digestión. El yoga se puede practicar 3 horas después de una media completa, 2 horas después de una comida mediana o 1 hora después de una fruta.
Esta es la única aasana que una persona puede hacer después de las comidas. Este aasana ayuda a la digestión de los alimentos.
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Un paseo tranquilo después de una comida es muy bueno para la digestión. No querrás hacer nada demasiado extenuante, sin embargo, o sucederá lo contrario.
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