100 g de maní contienen 26 proteínas, 49 F, 16 C, 9 fibras, 4 azúcares.
Quiero señalar que los cacahuetes son un tipo de leguminosa y no contienen los 9 aminoácidos esenciales (no una proteína completa) y es necesario combinarlos con un grano como el arroz para obtener proteínas complementarias.
Los cacahuetes también deben tratarse como una fuente de grasa saludable y no como una fuente de proteína.
Espero que esto ayude y sea una guía completa sobre suplementos de proteínas y proteínas para veganos, vegetarianos y omnívoros:
Para obtener más información sobre nutrición a continuación:
Fitness y Nutrición
¿Por qué la gente del sur de India toma tanta cuajada con arroz? ¿Es porque es saludable?
¿Debo agregar una rebanada de manzana a mi té verde?
¿Por qué las líneas aéreas no pueden ofrecer comidas bajas en carbohidratos?
Comer: ¿cómo se debe comer los huevos benedictinos?
¿Cuáles son algunos de los mejores restaurantes en Boston para un presupuesto estudiantil?
¡Aclamaciones!
