¿El enjuague de verduras y frutas sirve?

¡Sí! Realmente ayuda.

Aquí hay algunas cosas “invisibles” que aún pueden estar allí:

  • pesticidas
  • residuo de fertilizante
  • bacterias de descomposición y otros microorganismos
  • residuo de las manos de todos en la tienda que recogieron el cubo de fruta antes de llegar allí

Las frutas y verduras son bastante resistentes y generalmente sus cáscaras y piel (si no están raspadas o magulladas) hacen un buen trabajo para mantener la contaminación en la superficie exterior (es decir, en la zona “enjuagable”).

La investigación científica ha encontrado que el enjuague con agua fría es una forma efectiva de deshacerse de muchas (no todas, pero la mayoría) de las bacterias y otros contaminantes en los productos, algunos estudios incluso mencionan que el enjuague puede eliminar hasta el 90% de las bacterias.

Nuevamente, con pesticidas y residuos de fertilizantes, estos químicos están hechos para ser ligeramente resistentes al agua, por lo que no los eliminará, pero reducirá la cantidad que termina en su cuerpo.
El enjuague sigue siendo una buena idea, incluso si no vas a comer la cáscara, ya que a medida que tu cuchillo, pelador y dedos atraviesan la superficie, arrastrarán la contaminación de la superficie al interior.

Sí, especialmente si los enjuagas con agua tibia. Eso reduce la carga microbiana que las verduras y las frutas podrían tener. Incluso la eliminación de las hojas exteriores de una cabeza de lechuga hace una gran diferencia en la cantidad de microbios que puede ingerir. Si las frutas y verduras están contaminadas con bacterias que pueden enfermarlo (patógenos transmitidos por los alimentos), entonces es un problema porque incluso si enjuaga la fruta corre el riesgo de contraer una enfermedad transmitida por los alimentos si hay suficientes microbios en la fruta o en ella. ponerte enfermo

Sí, definitivamente lo hace. Siempre lave las frutas y verduras sin importar si están sueltas o empacadas.

Aquí hay algunos otros consejos útiles:
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