No. No vale la pena, en mi opinión. Este es el por qué:
1. Si lo haces para perder peso, es posible que veas resultados inmediatos, pero lo recuperarás una vez que comiences a comer alimentos reales nuevamente. Durante el “proceso de limpieza”, está perdiendo peso con agua, no grasa.
2. Beber jugos de limpieza durante un período prolongado (de 3 a 5 días o más) es una dieta difícil. Su cuerpo, que está acostumbrado a obtener una cierta cantidad de calorías, entrará en modo de inanición y, de hecho, ralentizará su metabolismo. Entonces, cuando comiences a comer alimentos no líquidos nuevamente, tu cuerpo no podrá procesarlos tan rápido.
3. Si estás buscando una manera de limpiar tu cuerpo de toxinas o comenzar un régimen alimentario limpio, entonces podrías considerar tomar un cóctel de limpieza propio cuando te levantes por la mañana para comenzar tu metabolismo. Puede encontrar ideas de recetas en línea, pero debe contener algún tipo de ácido (como el limón) y un agente antiinflamatorio (pimienta de cayena).
¿Qué pasa con la limpieza del plano? ¿Vale la pena?
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En mi opinión (que no es una opinión médica) vale la pena si lo haces en el espíritu de cambiar tu dieta de forma permanente para incluir más frutas y verduras. ¿Has visto a Joe el exprimidor en la película @ Fat Sick and Nearly Dead? Compró un exprimidor Breville y fue monitoreado de cerca por nutricionistas mientras tomaba un jugo verde de 60 días. Los resultados son casi milagrosos.
No creo que nadie acepte que debe dejar de comer durante largos períodos de tiempo sin ser monitoreado. La idea detrás de beber mucho jugo es que NO estás muriendo de hambre. Le está dando a su cuerpo las calorías y los micronutrientes que necesita para repararse.
He estado agregando jugos y batidos de fruta a mi dieta diaria. Me siento mucho más enérgico y menos hinchado cuando sustituyo una o dos comidas al día con un vaso de 16 oz de zumo de verduras recién exprimido o un batido de proteínas.
¡Buena suerte en tu búsqueda de salud!
Depende de lo que quieras decir con “vale la pena”. En cuanto a la pérdida de peso, piense a largo plazo, adéntrese en una dieta basada en pantalones veganos, sin pan. Pero cuando se trata de salud total, antienvejecimiento, prevención del cáncer, salud del corazón, salud del cerebro, resistencia física, no hay sustituto para los jugos orgánicos frescos prensados. Sin embargo, hay una razón para hacerlo rápidamente, principalmente para darle un día libre a tu sistema digestivo. Hay una razón por la cual la gente ha estado ayunando por más de 5,000 años. Funciona. Cuando estés en DC, pasa por Wonji Juice Bar. Está ubicado en Whole Foods Markets. Mencione a Quora y obtenga cualquier jugo, batido o batido vegano congelado en el menú por solo $ 5.
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