Mi novia dice:
No creo que la comida realmente ayude cuando estoy en mi período … pero me gusta comer chocolate, puré de patatas y Mac y queso. Pero no todos juntos, eso suena burdo lol.
¿Cuál es la mejor comida para mejorar tu estado de ánimo cuando tienes PMS?
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Usarlo como excusa para comer toda la basura que quieras empeorará cuando te des cuenta de que estás ganando una libra en cada ciclo. Diferentes mujeres responden de manera diferente. Sepa qué es lo que su cuerpo, y más importante, su mente quiere. No alimentes ciegamente tus antojos. Una niña sana de PMSing es mejor que una niña de PMSing no saludable.
Me encantan las comidas frías, muy dulces y saladas
- papas fritas
- Helado de chocolate / galletas y crema
- Barra de chocolate
- Fresas
- Plátanos {también ayudan con los calambres}
- Palomitas de maiz
Chocolate
Ensaladas de espinaca
Manzana con mantequilla de maní
Hamburguesa de salmón
Té verde
Sándwich de ensalada de huevo
Cereales integrales con leche descremada
¡Todos estos funcionan bien durante el PMS!
Todo lo mejor 🙂
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