¿Cómo puedo beber alcohol y aun así evitar el alcoholismo?

El consumo moderado es posible. He tenido varios clientes, que inicialmente tuvieron problemas con el alcoholismo, que luego bebieron con moderación. Para aprender cómo dejar de beber sin AA, y aun así beber con moderación, debe abordar los problemas subyacentes. AA afirma que la abstinencia es la única manera. En mi opinión, eso es categóricamente falso. Hay una marcada diferencia entre el uso y abuso del alcohol. Una es una elección consciente y responsable; la otra es impulsada por la necesidad de automedicarse o escapar emocionalmente. Si elimina el último, entonces es posible beber moderadamente. La mayoría de los miembros de AA nunca superan su adicción de todos modos. Simplemente transfieren su comportamiento a otra adicción: ideología de AA, religión, antidepresivos, etc. Si desea aprender a dejar de beber alcohol para siempre, de manera destructiva, debe abordar las 4 causas subyacentes. Primero, el alcoholismo se genera en patrones de familia, dinámicas de relación. Debes desenterrar y eliminar estos patrones. En segundo lugar, estos patrones catalizan la autoestima, el poder personal y la identidad personal y los cargan negativamente. Por lo tanto, se requiere algún trabajo de desarrollo personal si desea aprender a superar el alcoholismo. En tercer lugar, la mayoría de los dependientes del alcohol están paralizados por disuasiones emocionales como el miedo, la ira, la pena y la vergüenza. El alcoholismo también se sustenta en narraciones falsas y agendas personales. Debe eliminar los elementos de disuasión y renunciar a las historias y los esquemas. Por último, el alcoholismo es impulsado por la ansiedad, la angustia emocional y la depresión. Si el objetivo es obtener sobriedad sin AA, debe desmantelar los controladores. Al contrario de Alcohólicos Anónimos, no necesitas 12 pasos. Solo necesitas 5 pasos para dejar de beber. Si emplea estos cinco pasos, aprenderá a dejar de beber sin un programa de AA 12 pasos. La conclusión es esto; más personas aprenden cómo dejar de beber por su cuenta que con AA o rehabilitación. Para conocer las mejores estrategias para dejar de beber, y el plan completo de 5 pasos, haga clic en los enlaces.

He descubierto que me gusta el alcohol: whisky, sidra, ron, vodka, etc. … impresionante.

“Impresionante” y “estoy jodido” son malas señales.

La mayoría de los bebedores normales simplemente disfrutan el alcohol. No lo consideran “increíble”. La mayoría de los bebedores normales realmente no piensan que los atornillarían si no pudieran beber. Pueden estar decepcionados; perderán sus bebidas. Pero ellos no piensan que sea “estar jodido”.

Practica un poco de bebida controlada. Vea si los beneficios (a medida que los experimenta) de beber valen el esfuerzo que se necesita para detenerse en dos. Observe las consecuencias de beber en su vida.

El verdadero problema es que los alcohólicos activos generalmente están dispuestos a aceptar las consecuencias de su consumo de alcohol, hasta que esas consecuencias se pongan peor de lo que los bebedores normales tolerarán. Tampoco hay nada que un extraño pueda hacer para atraer la atención de un gran bebedor. En este mundo, eres libre de beber hasta la muerte.

“Oh, iré a AA si se pone mal”.

¿Por qué no le preguntas a tus parientes que están en AA sobre tu experiencia con el alcohol? Ellos sabrán mucho más de lo que podemos decirte. (¿O ya han estado hablando con usted y espera que extraños le den una respuesta diferente?)

Si está bebiendo en sus genes, pero no quiere caer en el alcoholismo, entonces siempre debe resistirse a beber si existe la posibilidad de que pueda afectar otras partes de su vida. Por ejemplo, no beba si hay un problema estresante que necesita pensar, y no beba la noche anterior a eventos importantes o estresantes. Es muy difícil resolver problemas adecuadamente mientras estás borracho. También recomendaría no beber más de 3 bebidas por sesión. En ocasiones especiales (cumpleaños, vacaciones, etc.) podría otorgarse un 4º trago. Además, no beba por más de 2 días seguidos.

Créeme, sé de dónde vienes. Elijo no beber en absoluto porque sé que si bebo 1 cerveza, es probable que beba más hasta que no queden cervezas. Si se dice a sí mismo, “no hay manera de que me limite a 3 bebidas en un sábado por la noche, o 1 bebida en un miércoles por la noche”, entonces olvídese de evitar el alcoholismo.