Aah … el atractivo del chocolate. Esto es lo que está pasando:
1) Cuando comemos cosas dulces, aumenta el nivel de serotonina en nuestro cuerpo (nuestro químico natural se siente bien) así como nuestro nivel de azúcar en la sangre (obtenemos una gran cantidad de energía)
2) Desafortunadamente, este aumento en sentir buenos químicos y azúcar en la sangre no dura mucho
3) “Chocamos” e inmediatamente comenzamos a desear que la fiebre del azúcar otra vez
4) Estos efectos se verán amplificados si estás bajo estrés porque el estrés nos hace desear alimentos altos en grasas y azúcares ya que nuestro cuerpo cree que necesita energía extra para luchar o huir.
Su mejor apuesta:
1) coma una fuente de proteína con su azúcar para que los efectos sobre su nivel de azúcar en la sangre no sean tan drásticos, y así no se estrelle tan fuerte como se desgaste
2) encuentre una forma más saludable de lidiar con el estrés que comer
¡Espero que esto ayude!
