Whey protein: http://en.wikipedia.org/wiki/Whe…
Etiquetaste “vegetarianismo” y no “veganismo”, así que supongo que esto funciona.
¿Cuál es el mejor sustituto de la proteína animal para ganar peso / construir músculo?
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El concentrado de proteína de suero y el concentrado de proteína de arroz integral son los mejores sustitutos. Puede consultar aquí – http: //search.nutritionwarehouse … – para averiguar si este es el suplemento para usted. O busque revisiones de Myofusion en la web para obtener más información.
Algunos consejos para el aumento de peso están aquí:
- Escuche a su cuerpo por lo que necesita como alimento, ejercicio y descanso. No aplique su imaginación o la de los demás sobre el cuerpo.
- Coma mucha mantequilla clarificada (Ghee) y granos enteros. Es la energía que sostiene el cuerpo, por lo que Ghee ayuda ya que es la forma más concentrada de energía.
- Aprende los principios básicos del yoga (Sadhguru Jaggi Vasudev es mi favorito). Llegue a un acuerdo con asuntos de vida: trabajo, negocios, dinero, pareja, matrimonio, familia, etc. para que no lo molesten siempre.
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