Tengo una leve alergia a todos los mariscos (náuseas e indigestión). ¿Puedo tomar aceite de hígado de bacalao?

Posiblemente. La mayoría de las alergias a los mariscos son causadas por proteínas, y esas deben ser filtradas del aceite.

Sería muy cauteloso antes de proceder, asegurándome de comprar una marca confiable de suplementos de aceite bien refinados. Tome solo una pequeña cantidad y edifíquese lentamente para ver qué tan bien lo tolera.

* no es un doctor, pero sí tiene experiencia personal con alergias alimentarias.

La cantidad importa. Cuando comemos mariscos en una comida, el tamaño de la porción generalmente depende de qué tanta hambre tengamos. Por lo tanto, una persona promedio que consume entre 2,000 y 2,500 calorías al día probablemente tendrá aproximadamente 100 gramos de mariscos en una comida, suficiente para desencadenar la alergia. Suponiendo que planee consumir aceite de hígado de bacalao como un suplemento dietético que viene principalmente en forma de cápsula que capta solo unos pocos ml de aceite de pescado, la alergia es poco probable.

Si tiene un problema de náuseas, no recomendaría tomar aceite de hígado de bacalao, ya que en sí mismo puede causar náuseas, así como, dolores de estómago, hinchazón y heces blandas.