Isabgol – cáscaras de semilla de Psyllium – no tiene ningún valor nutricional por sí mismo. Es, más bien, una buena fuente de fibra [1].
La avena, por otro lado, es una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales [2].
Si necesita aumentar su ingesta de fibra, agregar Isabglol a su dieta no debería doler, pero no proporcionará otros nutrientes.
1. http://en.wikipedia.org/wiki/Psy…
2. http://en.wikipedia.org/wiki/Oat
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isabgol no tiene ningún valor calórico. los huevos contienen calorías
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