¿Qué edad debo tener cuando me vuelva vegano?

Desde un punto de vista nutricional, convertirse en vegano antes de que tenga la edad suficiente para dejar de amamantar es una mala idea. Si tienes la edad suficiente para hacer la pregunta, presumiblemente no es un problema. Después de eso, sin embargo, es completamente posible comer una dieta vegetariana saludable. Pero no se garantiza que una dieta vegana sea saludable. Sin dieta es

Lo que sugeriría, entonces, es que pienses más sobre la logística. Para ser vegano y obtener una nutrición adecuada (o, de hecho, para obtener la nutrición adecuada sin importar cuál sea su dieta), debe poder controlar su alimentación. Lo que esto significa es que si no eres lo suficientemente mayor como para mantenerte a ti mismo, es posible que tengas que hacer algunos compromisos. Ciertamente, puedes moverte en una dirección vegana o al menos vegetariana, reduciendo la cantidad de alimentos de origen animal en tu dieta. Esta puede ser una valiosa experiencia de aprendizaje: aprenda más sobre la nutrición y descubra cómo obtener lo que necesita en función de las cosas disponibles para usted en un mundo que no es particularmente amigable para los veganos. Por el bien de su salud, piense en ello como una transición que llevará tanto tiempo como lo necesite, no un cambio repentino a una nueva forma de vida.

El veganismo es un estilo de vida intenso. Limita tus opciones cuando comes en exceso, y requiere una mirada intensiva de cómo comes y de dónde viene tu nutrición. Considere su capacidad financiera para comprar frutas, verduras y granos frescos para cada comida. Considere sus limitaciones de tiempo para preparar comidas. Sugiero ir despacio y desarrollar una dieta vegana completa. Hable con su médico sobre posibles problemas de salud que puedan surgir al cambiar su dieta.

Cuando tenga la edad suficiente para asumir la responsabilidad de realizar la investigación para comer adecuadamente y obtener una buena nutrición que respalde su nivel de actividad. Su mente y su cuerpo todavía están en pleno desarrollo hasta los 25 años. Me volví vegetariano a los 19 años, pero también revisé una pila de libros de la biblioteca sobre nutrición y tomé notas. Más tarde me casé con un hombre que hizo trabajo físico y volví a leer sobre nutrición vegetariana para asegurarme el mantenimiento de la salud para ambos.